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Abwehrkräfte

Der menschliche Körper ist tagtäglich mit einer enormen Zahl an Erregern konfrontiert. Ein gesundes Immunsystem hat starke Abwehrkräfte, um sich gegen die meisten dieser Erreger durchzusetzen. Möchten Sie erfahren, wie Ihre Ernährung Ihr Immunsystem beeinflussen kann?

Sicher wissen Sie, dass Sie vitaminreiche Nahrung zu sich nehmen sollten, um gesund zu bleiben. Wussten Sie aber auch, dass unser Körper die sogenannten Immunglobuline, also die entscheidenden Abwehrstoffe aus Eiweiß bildet?

Erfahren Sie hier, mit welchen Nahrungsmitteln Sie Ihr Abwehrsystem in Schwung bringen und wie Sie mit der richtigen Zusammensetzung Ihrer Mahlzeiten nicht nur schlanker werden, sondern auch Ihrer Gesundheit etwas Gutes tun können.


Grippe und Erkältung – So kommen Sie gut durch Herbst und Winter

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Die besten Hausmittel gegen Erkältungen

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Erkältung und Grippe

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So machen Sie sich fit für die kalte Jahreszeit. Erkältung oder Virus-Grippe – wo ist da eigentlich der Unterschied? Bei der Erkältung handelt es sich...

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Studien belegen eindeutig: 80 % der Deutschen leiden an einem Vitamin D-Mangel. Dieses „Sonnen“-Hormon kann der Mensch bei ausreichender UV-Strahlung...

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Vitamin D ist nicht nur für die Calciumaufnahme und die Knochengesundheit wichtig. Es ist vielmehr ein „Hormon“, welches in vielen Organen eine...

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Die Grippesaison erstreckt sich in Deutschland von Oktober bis Ende Februar. Je nach Schwere der Grippewelle sterben jährlich etwa 4.000 bis 7.000...

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Haben Sie Stress? Auf diese Frage erhalte ich immer ein klares „Ja“! Jeder hat Stress, egal ob Schüler, Rentner, Manager, Hausfrauen, Berufstätige,...

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Kampagnen wie „5 Portionen Obst bzw. Gemüse am Tag“, die eine tägliche Aufnahme von 650 Gramm vorsehen, stellen den Verzehr von Obst als...

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