Pages to review:

Abwehrkräfte

Der menschliche Körper ist tagtäglich mit einer enormen Zahl an Erregern konfrontiert. Ein gesundes Immunsystem hat starke Abwehrkräfte, um sich gegen die meisten dieser Erreger durchzusetzen. Möchten Sie erfahren, wie Ihre Ernährung Ihr Immunsystem beeinflussen kann?

Sicher wissen Sie, dass Sie vitaminreiche Nahrung zu sich nehmen sollten, um gesund zu bleiben. Wussten Sie aber auch, dass unser Körper die sogenannten Immunglobuline, also die entscheidenden Abwehrstoffe aus Eiweiß bildet?

Erfahren Sie hier, mit welchen Nahrungsmitteln Sie Ihr Abwehrsystem in Schwung bringen und wie Sie mit der richtigen Zusammensetzung Ihrer Mahlzeiten nicht nur schlanker werden, sondern auch Ihrer Gesundheit etwas Gutes tun können.


So stärken Sie Ihr Immunsystem und machen es winterfit

In der kalten Jahreszeit wird unser Immunsystem stets vor neue Herausforderungen gestellt. Schnupfen und Husten scheinen ständige Begleiter in den...

Weiterlesen

Startklar für den Herbst

Startklar für den Herbst – Was Ihr Immunsystem stärkt und Ihre Abwehrkräfte...

Manchen Menschen scheint kein Keim dieser Welt etwas anhaben zu können, andere husten und schniefen bei jeder Gelegenheit, bekommen häufig Herpes oder...

Weiterlesen

Die Abwehr aus dem Bauch heraus - Was Ihr Darm mit dem Immunsystem zu tun hat

Die Abwehr aus dem Bauch heraus – Was Ihr Darm mit dem Immunsystem zu tun hat

Der Darm – gleichzeitig Multitalent und Schwerstarbeiter – läuft rund um die Uhr auf Hochtouren. In einem Menschenleben verarbeitet er etwa 30 Tonnen...

Weiterlesen

Wie Licht Ihr Leben steuert!

Vielen ist nicht bewusst, dass Licht mehr steuert als nur hell und dunkel. Es sind bestimmte definierte Wellenlängen im Lichtspektrum, die …

Weiterlesen

Immunschwäche – Weniger Infekte mit Vitamin D

Immunschwäche – Weniger Infekte mit Vitamin D

Vitamin D ist nicht nur für die Calciumaufnahme und die Knochengesundheit wichtig. Es ist vielmehr ein „Hormon“, welches in vielen Organen eine...

Weiterlesen

Stress im Job, Stress mit dem Partner, Stress mit den Kindern

Stress im Job, Stress mit dem Partner, Stress mit den Kindern

Haben Sie Stress? Auf diese Frage erhalte ich immer ein klares „Ja“! Jeder hat Stress, egal ob Schüler, Rentner, Manager, Hausfrauen, Berufstätige,...

Weiterlesen

Ratgeber-fuer-Heuschnupfengeplagte

Ratgeber für Heuschnupfengeplagte

Seit Januar fliegen die Pollen von Hasel und Erle. Im Frühjahr kommen Weide, Pappel, Esche, Ulme, Birke und Hainbuche hinzu sowie Platane, Rotbuche...

Weiterlesen

Fruchtzucker - wenn Ihr Darm rebelliert

Fruchtzucker - wenn Ihr Darm rebelliert

Kampagnen wie „5 Portionen Obst bzw. Gemüse am Tag“, die eine tägliche Aufnahme von 650 Gramm vorsehen, stellen den Verzehr von Obst als...

Weiterlesen

Expertenwissen

ExpertenWissen - sind Omega-3-Fettsäuren doch nicht so gut wie ihr Ruf?

Das steckt wirklich dahinter. Öle aus fetten Seefischen enthalten hochwertige Omega-3-Fettsäuren, die vor Herzinfarkt, Schlaganfall und Alzheimer...

Weiterlesen

Expertenwissen

Tägliche Vitamin D-Einnahme schützt vor Erkältung

Vitamin D ist der große Shooting-Star unter den Vitaminen. Vitamin D ist nicht nur wichtig für die Knochengesundheit und die Verhinderung einer...

Weiterlesen