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Bewegung

Bewegung spielt beim Abnehmen und ganz besonders auch beim Halten Ihres Wunschgewichts eine entscheidende Rolle. Hier erfahren Sie, wie Sie Bewegung einfach in Ihren Alltag integrieren und Spaß an einem aktiven Leben haben können.

Allein durch gelegentliches Training wird es Ihnen kaum gelingen, Ihr Gewicht zu reduzieren. Mit regelmäßiger Bewegung wird es Ihnen allerdings deutlich leichter fallen, Ihr Gewicht nach der Abnahme zu halten.

Erfahren Sie in unseren Beiträgen, warum Bewegung Spaß machen sollte. Informieren Sie sich darüber, wie viel körperliche Aktivität gesundheitsförderlich ist und warum ständiges Sitzen nicht nur träge, sondern auch dick macht.


Radfahren macht glücklich © HannesEichinger

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