Pages to review:

Bewegung

Bewegung spielt beim Abnehmen und ganz besonders auch beim Halten Ihres Wunschgewichts eine entscheidende Rolle. Hier erfahren Sie, wie Sie Bewegung einfach in Ihren Alltag integrieren und Spaß an einem aktiven Leben haben können.

Allein durch gelegentliches Training wird es Ihnen kaum gelingen, Ihr Gewicht zu reduzieren. Mit regelmäßiger Bewegung wird es Ihnen allerdings deutlich leichter fallen, Ihr Gewicht nach der Abnahme zu halten.

Erfahren Sie in unseren Beiträgen, warum Bewegung Spaß machen sollte. Informieren Sie sich darüber, wie viel körperliche Aktivität gesundheitsförderlich ist und warum ständiges Sitzen nicht nur träge, sondern auch dick macht.


Kniebeugen

Die Kniebeuge – Einfach aber effektiv

Kniebeugen kräftigen die Muskulatur an der Vorder- und Rückseite des Oberschenkels. Da beide Muskelgruppen über das Kniegelenk verlaufen, werden...

Weiterlesen

Sport macht schlank! Wahrheit oder Mythos?

Über Sport und seine zauberhafte Wirkung auf die Figur kursieren zahlreiche Meinungen. Doch: Kann Bewegung allein schlank machen? Sportwissenschaftler...

Weiterlesen

Ich hab‘ Rücken

„Ich hab‘ Rücken“… oder: Das Kreuz mit dem Kreuz

„Ich hab‘ Rücken“… Dieser Ausruf von Horst Schlämmer ist nicht nur in der Comedy-Welt bekannt und wird gerne zitiert. Auch am „Tag der...

Weiterlesen

Neuer Schwung für Körper und Seele

Wandern - Neuer Schwung für Körper und Seele

Gehen Sie auf Entdeckungstour und genießen Sie den goldenen Herbst mit seiner bunten Blätterwelt. Sie werden gleich doppelt davon profitieren: Wandern...

Weiterlesen

Wie Bewegungsmangel krank macht

Wie Bewegungsmangel krank macht

Wir essen zu viel und bewegen uns zu wenig, so könnte man die Situation zusammenfassen. Tendenziell geht die Energiezufuhr in Kilokalorien in den...

Weiterlesen

3 Zauberworte für Ihren Stoffwechsel

3 Zauberworte für Ihren Stoffwechsel: Bewegung, Entspannung, Schlaf

Bewegung, Entspannung, Schlaf. Sie sind tagsüber nervös und schlafen nachts schlecht? Sie sorgen sich um Ihre Familie, stehen beruflich unter Druck?...

Weiterlesen

Schöne Beine in Bestform

Schöne Beine in Bestform

Nur auf gute Gene hoffen ist vergeblich – Bewegung und Ernährung sind wichtig. Wer kennt sie nicht, die schönen Beine von Cameron Diaz? Doch leider...

Weiterlesen

Vitamine und Sport

Vitamine und Sport

Die richtige Ernährung für Sportler

Die positiven Effekte von Sport für die Gesundheit sind unbestritten. Gerade der erhöhte Energieverbrauch, dass...

Weiterlesen

Wandern

Neuer Schwung für Körper und Seele. Gehen Sie auf Entdeckungstour und genießen Sie den goldenen Herbst mit seiner bunten Blätterwelt. Sie werden...

Weiterlesen

Gesund und fit statt fett

Gesund und fit statt fett

Vor 100 Jahren hat der Deutsche im Durchschnitt noch 20 km pro Tag zurückgelegt und war dadurch gesund und fit. In den 40er Jahren waren es im Mittel...

Weiterlesen