Bodymed Center Freiburg-Zähringen

Einzel-Ernährungsberatung

Bei bestimmten gesundheitlichen Einschränkungen, nicht nur bei Übergewicht, Fettleber und Diabetes, ist eine Ernährungberatung empfehlenswert. Wenn Ihnen Ihre Ärztin oder Ihr Arzt eine  Ernährungsberatung verschreibt, beteiligen sich die Krankenkassen in vielen Fällen an den entstehenden Kosten. In der Beratung betrachten wir gemeinsam Ihre Lebenssituation, den Lebensstil, sowie Ihre Vorlieben und Abneigungen bestimmten Lebensmitteln gegenüber. Ich berücksichtige etwaige Unverträglichkeiten und Nährstoffdefizite in der Beratung.

Kommt ein Kurs nicht zustande oder gibt es zur Zeit keinen Kurs im Angebot, können Sie das entsprechende Thema auch in Einzelberatung in Anspruch nehmen.

Heilfasten

Fasten als freiwilliger Nahrungsverzicht beschert uns nicht nur ein paar Kils Gewichtsverlust, sondern häufig auch einen spirituellen und gesundheitlichen Gewinn. Der Darm kann sich beispielsweise von der Verdauungsarbeit erholen und lange fällige Reparaturen durchführen. Wer dabei unterstützend mit Probiotika eingreift, kann den Darm zusätzlich mit nützlichen Bakterien besiedeln. Wie beim Fasten nach F.X. Mayr wird dabei zusätzlich die heilsame Wirkung von altbackenen Semmeln genutzt. Leider führt der vollständige Nahrungsverzicht auch zum Abbau erwünschter körperlicher Substanz wie Muskulatur. Damit das nicht passiert, wird beim Bodymed-Heilfasten auf eine angemessene Proteinzufuhr geachtet. Nach 10-14 Fastentagen hat man auf diese Weise zwar Fett, aber kaum körpereigenes Muskeleiweiß abgebaut.

Vier-Wochen-Power-Programm

Dies ist die kurze Version der Bodymed-Konzeptes, für alle, die nur wenig abnehmen wollen oder ihre Erfahrungen auffrischen wollen. Wie bei der 12-wöchigen Version finden wöchtentliche Treffen statt, bei denen alle Informationen über das Bodymed-Konzept in Kürze vermittelt werden.

Ideal kurz vor dem Urlaub oder wichtigen Ereignissen im Leben!

ICH nehme ab

Krankenkassengeförderter Präventionskurs. Einzelheiten dazu finden Sie auf der Homepage Ihrer Krankenkasse unter Gesundheitskurse für Ernährung.

Abnehmen nach dem Bodymed-Konzept

Jede Woche trifft sich die Gruppe und lernt neue interessante Aspekte über unsere Ernährung und Lebensweise kennen, die für Gewichtszunahme oder -abnahme entscheidend sind. Anders als bei ICH nehme ab, wird hier eine raschere Gewichtsabnahme angestrebt, da ein höherer Gewichtsverlust erzielt werden soll. Das geht ohne zu hungern mit dem bewährten Bodymed-Konzept.

Der Kurs dauert 12 Wochen.