Pages to review:

  • Das Bodymed-Ernährungskonzept für Ihre Herzgesundheit

    Bluthochdruck (Hypertonie) ist Risikofaktor Nr. 1 für Schlaganfall und andere Herz-Kreislauf-Erkrankungen. 40 Prozent der Schlaganfälle können einem systolischen Blutdruck von über 140 mmHg zugeschrieben werden. Das Risiko können Sie einfach mit herzgesunder Ernährung und Gewichtsabnahme verringern.

    Weiter

Darum sollten Sie hohe Blutdruck nicht unterschätzen

Das Tückische an zu hohem Blutdruck: Er macht zunächst keine Beschwerden. Darum sieht sich kaum jemand dadurch gefährdet und folglich wird auch nichts für die Herzgesundheit getan. Experten warnen davor: Denn das Schlaganfall-Risiko steigt um das 6- bis 18-fache. Übergewicht und damit verbundene Herz-Kreislauf-Erkrankungen zählen zu den Haupttodesursachen. Dabei können Sie Ihrem Herz so einfach Gutes tun: Denn mit jedem Kilogramm, das Sie abnehmen, wird Ihr Blutdruck um etwa 1,0/0,9 mmHg gesenkt.

So schützen Sie Ihren wichtigsten Muskel – das Herz

Essen Sie abwechslungsreich und bunt. Viele Gemüse kombiniert mit eiweißreichen Lebensmitteln. Besonders wertvoll ist Fisch mit den wichtigen Omega-3-Fettsäuren Eicosapentaensäure (EPA) und Docosahexaensäure (DHA), die zu einer normalen Herzfunktion beitragen. Nüsse liefern eine Extra-Portion Magnesium, das zu normalen Muskelfunktionen beiträgt. Beherzigen Sie diese Empfehlung, hilft Ihnen das gleichzeitig beim Abnehmen und Gewicht halten.


Bodymed-Center in Ihrer Nähe

Mit über 600 Centern sind wir auch in Ihrer Nähe. Finden Sie Ihr nächst "gelegenes" Center und lassen sich sich persönlich beraten.


Abnehmen

Dicker Bauch – gestresstes Herz

Übergewicht ist einer der bedeutendsten Risikofaktoren bei der Entstehung von Bluthochdruck – der sogenannten arteriellen Hypertonie. Es gibt einen...

Weiterlesen

Vitamin D-Mangel geht aufs Herz
Herz

Vitamin D-Mangel geht aufs Herz

Vitamin D ist nicht nur wichtig für die Knochengesundheit, sondern hat als „Hormon“ vielfältige Wirkungen. Ein Mangel an Vitamin D gilt nicht nur als...

Weiterlesen

Zweimal Fisch pro Woche
Herz

Zweimal Fisch pro Woche

Hinweise aus der Ernährung der Eskimos, dass ein hoher Fischkonsum vor Herzinfarkt schützt, führten zu Studien, die den Nutzen der Omega-3-Fettsäuren...

Weiterlesen